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COMMENT RESTER EN SANTE

La santé est un trésor que détient la majorité des êtres humains, reste à chacun de le préserver à sa manière. Aucun de nous ne voudrait s’en priver car chacun de nous sait pertinemment que sans notre santé, on n’est pas capable d’être indépendant ni de faire une quelconque réalisation personnelle.

Pour rester en bonne santé il n’y a pas de secret. Il faut tout simplement connaître les besoins réels de son corps et y répondre. Tout d’abord, un corps a besoin de se développer, pour cela il faut veiller à ce que notre corps se nourrisse de manière saine et variée (des aliments contenants : minéraux, vitamines, protéines, lipides, glucides…). Il ne faut surtout pas oublier de consommer autant d’eau que possible.

Il faut penser à pratiquer un sport : ce n’est pas nécessairement un sport épuisant, il suffit qu’il nous fasse faire des mouvements ciblés. Le but étant de créer une dynamique dans le corps.

Le tabac et l’alcool sont des ennemis du corps et l’affaiblissent d’une manière très visible. La dépendance à ces produit crée chez la personne une réactivité nerveuse qui génère un stress permanent ce qui nuit énormément à la santé. Ceci sans parler du risque d’apparition de maladies graves (cancer…). Il ne faut pas se dire qu’il y a dans mon entourage des fumeurs de tant d’années qui ne soufrent de rien, il faut se dire que chaque année, des hommes et des femmes meurent à cause du cancer des poumons et d’estomac causés par ces produits.

Effectivement, le stress est un calvaire. Chaque personne réagit différemment au stress selon la cause de celui-ci et même selon la personnalité de chacun. Il faut trouver un moyen (remède) pour le vaincre. Cela peut être une activité, une sortie solitaire ou en groupe. Il suffit de faire le vide et de s’éloigner de la source du stress.

Aussi, pour rester en bonne santé, il faut surveiller sa santé. Chaque personne se doit de se rendre chez un médecin au moins une fois dans sa vie pour effectuer un bilan de santé même si elle ne souffre de rien. Il vaut mieux en être certain plutôt que de se trouver un jour devant une surprise cachée…

La mental joue un rôle très important dans l’état de santé d’une personne. Il suffit d’aimer la vie, de chercher les sources de joie et d’amusement, le résultat est magique…